瑜珈

瑜伽是融合身體、呼吸和平衡的藝術，脈輪則是實現內在平靜的重要元素。脈輪象徵能量交匯點，平衡時帶來更高意識和和平感。源自印度瑜伽觀念，七個脈輪貫穿脊柱，分別掌管身體功能和情緒。瑜伽可恢復脈輪平衡，舒緩壓力。不同體式和呼吸法影響特定脈輪，如阿斯坦伽開啟心輪，昆達里尼瑜伽專注臍輪。通過瑜伽打開脈輪之門，達到身心靈的平衡。